Rozsah a způsob poskytování péče o zdraví: Služby poradny jsou poskytovány v rozsahu § 2636 - § 2651 zákona č. 89/2012 Sb. (zákon občanský zákoník), Služby poradny… nejsou poskytovány podle zákona č.372/2011 Sb. (zákon o zdravotních službách)
poradna.gif
archiv.gif
lll1.gif
fotovideo.gif
hudební.gif

Kontakt

Telefon: 378 606 808
tomas@lebenhart.cz
 

Kalendář

Anketa

Líbí se vám tyto stránky?

Ano (4064 | 88%)
Ne (283 | 6%)

5 návyků pro osvěžující a plnohodnotný spánek

Zdravím příznivce KřižovatekZdraví.
Dnes jsem si jako téma vybralSPÁNEK. Také někdy míváte problémy s usínáním nebo kvalitouspánku? Čas od času to asi potká každého. Před dvěma dny jsem si vmé šumavské poradně povídal s kamarádkou o průběhu její terapie.Několikrát se zmínila o tom, jak je pro ni důležitákvalita spánku a jaký má právě spánek vliv na průběhcelého jejího dne. Posteskla si, že má v poslední doběhodně starostí a to se negativně odrazilo i na spánku. Kroměúpravy autopatie jsem jí doporučil 5 návyků pro kvalitní spánek, ukterých mám vyzkoušeno, že skutečně fungují. Jakmile odešla,rozhodl jsem se, že je sepíši a pošlu je i vám. Chvíli mi to sicetrvalo, ale už jsou zde. smiley 
Kvalitní spánek je pro nás důležitý z několikapohledů:
  1. V jeho průběhu odpočívánejen naše tělo, ale i mysl
  2. Dochází k detoxikačnímprocesům, při kterých se tělo zbavuje nežádoucíchškodlivin
  3. Načerpáváme novou energiina další den
V tomto článku se tedy dozvíte, jaksprávně "naprogramovat" vaši mysl a tělo tak, aby jste ze spánkuzískali maximum.

Věřím, že vám budou tato doporučení k užitku a přeji vámkrásné letní dny.

Radek Moravec
Obrázek týdne
PA085923.JPG
Poslední změny na stránkách
Návštěvnost
Přihlášení
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one